करोना से बचने के योगिक उपाय

 आज आप लोग देख रहे होंगे करोना  की वजह से लोगों का कितना बुरा हाल हो रहा है !दिन पर दिन करोना  के मरीज बढ़ते जा रहे हैं !और जितने भी करोना  के मरीज बढ़ते जा रहे हैं उनको जो तकलीफ है वह गले में तकलीफ, छाती में कंजेशन ,lungs प्रॉब्लम, इम्यूनिटी कम और  सुगंध का  ना आना !

 

जब मैंने कोरोना पेशेंट से बात करी तो यह पाया वह लोग ज्यादा बीमार हैं जो फिजिकल वर्क कम करते हैं और बैठे रहते हैं |खाना-पीना उनका ज्यादा है |वह लोग ज्यादा बीमार है जो  तला बहुत खाते हैं| पूरी पराठे समोसे बर्गर पिज़्ज़ा भटूरे और जो भी डीप फ्राइड चीजें हैं वह लोग ज्यादा पसंद करते हैं जिससे बलगम बनता है| बलगम मैदे से भी बनता है वह  मैदा का ज्यादा उपयोग करते हैं जैसे नूडल पास्ता मैक्रोनी मोमोज ब्रेड |आप को बता दें  जो भी मैदा से बनी हुई चीजें हैं वह भी बलगम पैदा करती हैं और lungs गले को दिक्कत करती  हैं |

 

तीसरी चीज है नॉनवेज| नॉनवेज खाने से भी ज्यादा बलगम बनती है उसकी वजह से भी लोगों को दिक्कत होती है |

 

इसके बाद दूध ! दूध भी बहुत बलगम बनाता है | दही पनीर और जो भी दूध से बनी मिठाइयां हैं वह भी बलगम बनाती हैं!

 

यह सब एनर्जी है जिसे खाकर हम बैठे रहते हैं और वही एनर्जी हमें मारती है | जैसे ज्यादा नॉनवेज खाने से लिवर फैटी हो जाता है ज्यादा मीठा खाने से शुगर हो जाती है ज्यादा तला भुना खाने से लिवर में दिक्कत आने लगती है ऐसे ही जितने भी पदार्थ हम लोग  खाते हैं ज्यादा वह दिक्कत करते हैं जब तक हम फिजिकल एक्सरसाइज नहीं करेंगे और इन चीजें  जो हमने खाई हैं उनको हम एक्सरसाइज  में कन्वर्ट  नहीं करेंगे तो यह हमारे शरीर को खत्म कर देगी!

 

 

अब इससे बचा कैसा जाए ?

 

तो पहले इन चीजों को बंद करें| प्राकृतिक आहार ले| प्राकृतिक आहार में जितना भी प्रकृति से फल वगैरा मिलते हैं सब्जियां  मिलती हैं सलाद  वगैरह जो मिलती हैं वह लें! काडा जो बनता है जिसमें लोंग तुलसी इलायची  दालचीनी अदरक गिलोय गुड यह सब आप ले सकते हैं | हल्दी गर्म पानी में ले तो और भी अच्छा है| इसके बाद आयुर्वेदिक दवा अणु तेल वह नाक में रात को सोते समय डालें जिससे कि जो बलगम है वह सब बाहर हो जाएगा सुबह उठकर कुंजन क्रिया जरूर करें| चार पांच गिलास गर्म पानी पिए और उल्टी करें मतलब पानी को बाहर निकाल दें| पानी ज्यादा पीना है|

 

केला पपीता भिंडी अरबी कटहल कचालू नहीं खाना, नारियल पानी नहीं पीना ,यह सब बलगम बनाती हैं दाल का सूप खिचड़ी यह ज्यादा लें और ना मिले तो जितना फल हो सके उतना  खाएं!

 

जिन लोगों को सांस लेने में तकलीफ होती है वह लोग छाती से सांस नहीं लेते| आप ध्यान से देखें तो पता चलेगा वह पेट से सांस लेते हैं वही दिक्कत है कोशिश करें जब भी कोई बीमारी लगती है वही लोग होते हैं जो लोग छाती से सांस नहीं लेते |जो  छाती से सांस भरेंगा वह जल्दी रोगी ठीक होता है| मैंने बहुत सारे लोगों को जो हॉस्पिटल में थे और जो घरों में थे  जिनको करोना था उनको मैंने छाती से सांस लेने के लिए बोला और नाक से सांस लेकर छोड़ने के लिए बोला तो वह जल्दी ठीक हो गए| कई लोग मुंह से सांस भरते हैं उससे भी लोगों को दिक्कत होती है कई लोगों को खुशबू नहीं आती है उसके लिए जो भी फूल जिनको पसंद है वह महक ले इससे उनकी नाक जल्दी से जल्दी खुलेगी एक्सरसाइज lungs से  ज्यादा से ज्यादा करें तो रोगी बहुत जल्दी ठीक होगा अगर किसी  को दिक्कत होगी तो वह मुझसे संपर्क कर सकता है |

लोगों को बुखार आने में भी दिक्कत होती है उसके लिए मुनक्का खाएं|अंजीर मुनक्का किशमिश खजूर बादाम यह सब खाएं|

मौसमी का जूस लीजिए|

हरी ओम !

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